vendredi 25 juillet 2014

Ma zone ZEN

Dans ma "zone ZEN" la réalité ne change pas: c'est toujours moi, avec les même personnes et les mêmes évènements. Ma PERCEPTION de la réalité est différente! J'y retrouve une confiance en la vie. J'y vois les possibilités plutôt que les obstacles. La créativité et les idées affluent plutôt que les soucis. J'ai le sourire aux lèvres au lieu des plis au front.

C'est en faisant l'effort de sortir de la spirale des soucis que je parviens à retrouver ma zone ZEN. Non pas en peuplant le temps de milliers de petites tâches au quotidien (comme l'épicerie, le lavage, les achats, etc.) mais en me concentrant sur des activités qui me ressourcent et qui me permettent de me recentrer sur mon énergie productive.

Par exemple, hier, j'ai pris mon vélo et j'ai profité du doux soleil par une merveilleuse journée. Ce fut un effort considérable puisque je me sentais légèrement déprimée, un peu paniquée et pas mal envahi par les soucis. La journée me semblait triste et terne. Je me suis finalement secouée suffisamment pour enfourcher mon vélo, en laissant tout derrière. Quel bonheur!

En roulant sur la promenade du parc de la Gatineau, je me suis éveillée à cette belle journée. J'ai admiré les couleurs des feuilles et des fleurs, le vent m'enveloppait doucement et le soleil me réchauffait le corps et le coeur. Le petit nuage noir s'est dissipé tranquillement et les idées créatives ont émergé, tout doucement. Je suis revenue calme, sereine et souriante...dans ma zone ZEN, quoi!

Ma zone ZEN est mon havre de paix. Je l'égare souvent! Je met les efforts pour la retrouver. La vie y est tellement plus agréable.

Équilibre de la vie


Phanie xx

vendredi 11 juillet 2014

Abondance

L'été c'est:
Abondance de sourires, de salutations, de gens heureux;
Abondance d'heures à l'extérieur, de soleil, d'air pur;
Abondance de saveurs, de nouvelles pousses, de dégustations;
Abondance de couleurs, de sons, de formes.

L'été c'est la vie! C'est le temps de se ressourcer et de charger ses batteries en prévision des mois plus douillets, passés au coin de la cheminée. Je savoure l'été en jardinant, en canot, à bicyclette, à la course. C'est tellement magnifique! La nature est grouillante de vie :)


Phanie xx
PS: Nouvelles photos sous l'autre onglet!

mercredi 9 juillet 2014

Trouver son rythme

Trop souvent, nous écoutons les modes et les autres eu lieu de s'arrêter à ce qui est bien pour nous. La tendance est très forte sur les temps d'arrêt: lire un livre, réfléchir, méditer, etc. C'est le meilleur moyen pour décrocher! Et si ce n'était pas pour tout le monde ?

Je préfère bouger et créer. C'est relaxant pour moi. J'entends souvent de ces remarques: 
- Ralenti!
- T'es stressée!
- Tu en es fait trop!

En fait, c'est relaxant de faire ce que l'on aime même si cela veut dire de ne pas s'arrêter! Je préfère entretenir mon jardin que de lire, repeindre une pièce de la maison que de m'assoir, sortir trotter avec mon amie que de regarder un film, faire un weekend de canot-camping que de rester à la maison, organiser bénévolement une formation de canot d'eau vive que de surfer sur Internet. C'est ma vie. Je bouge. 

Je ne stress pas à faire toutes ces activités : voilà où j'en profite tellement. Elles font partie de ma vie. Je les savoure les unes après les autres parce qu'elles me procurent du bien-être. J'en profite. Je relaxe: même si ce n'est pas la définition que la majorité donne au mot relaxation.

L'important, c'est de trouver ce que l'on aime et de se respecter au-delà des modes et de ce que les autres nous suggèrent pour notre bien. Le plus difficile, c'est que nos besoins sont variables dans le temps. J'aime parfois lire un bon livre....

Jouer dans un rapide!


Phanie xx

mardi 8 juillet 2014

Au petit matin

J'aime le matin. C'est comme si l'air est plus cristallin, si le vent est plus doux, si le soleil nous caresse, si les oiseaux chantent juste pour nous, si les fleurs sont épanouies. Ce matin, j'ai couru sur une liste cyclable qui passe dans un champs puis dans une forêt. Quelle joie!

Quelques bouffées d'air sur la terrasse, une bonne douche et je plongeais dans cette nouvelle journée avec le sourire aux lèvres. 

J'adore le petit matin!

Phanie xx