Vive ma chienne!

Il a fait froid - très froid - depuis quelques jours. La tentation de rester à l'intérieur pour se protéger est intense: un bon thé chaud, une doudou et mon écran d'ordi. Toutefois, comment résister à ces grands yeux bruns insistant pour avoir sa marche quotidienne?  Grâce à ma chienne, j'ai profité d'une des plus belles lunes depuis longtemps.

La forêt était féérique. La neige brillait sur les branches et banchages. Les ombres créaient des illusions incroyables. Le seul bruit était celui de nos pas. Et puis, à marcher, nous nous sommes tenues bien au chaud! Même que nous avons allongé le trajet...

Nous sommes revenues revigorée. Ma chienne enjouée et en pleine forme. J'ai laissé les soucis prendre la route des vents du Nord pendant l'espace d'une petite heure! Vive le temps passé dehors! La nature a encore une fois appliquée sa magie.

Et puis, finalement, le thé chaud et la doudou ont été un pur plaisir!

Merci Gaïa.

Phanie xx
Visitez l'onglet photos!

Noël éco-chic

Probablement parce que je suis membre de plusieurs organisations environnementales, écologiques et locavores, je reçois des listes pour rendre Noël «vert»: tellement que je me sens pas mal poche des fois.

Quand même, voici mes efforts très louables:

• J'offre des cadeaux symboliques pour sensibiliser mon entourage à l'importance de contribuer aux  causes qui nous tiennent à coeur. Cette année, j'ai «adopté» des animaux du Fonds mondial pour la nature.
• Mon sapin a été cultivé par un producteur des environs grâce aux lien établis par le Marché de solidarité régional de l'Outaouais.
• Avec un peu d'imagination, j'ai réutilisé mes décorations de l'année dernière en faisant un autre agencement: pas d'achats cette année!
• Je visiterai le Marché de Noël des artisans et producteurs locaux pour dénicher mes cadeaux de dernière minute.

Contribuer à l'économie locale et aux causes qui me touchent me passionne à l'année. Le faire dans le temps des Fêtes, ajoute un petit bonus intéressant. 

N'empêche que je gâterai toujours les plus jeunes avec des cadeaux de toute sorte: c'est trop plaisant de voir la magie dans leurs yeux. Surtout si ils aident les plus démunis en offrant leurs jouets désuets et en bon état. Mes enfants l'ont fait et en garde un excellent souvenir. Une autre petite contribution!

Je souhaite à tous mes lecteurs un excellent temps des Fêtes rempli de rires et de fous rires, d'amour et de belles «surprises surprenantes».

Phanie xx

Première neige

La première neige me fait toujours le même effet: c'est la lumière après la noirceur! Le paysage est immaculé. Il reflète la lumière ambiante, même lorsque le soleil descends sous l'horizon. La nouvelle neige crée une ambiance feutrée - j'ai l'impression d'être dans sucre à glacer!

C'est le début d'une de nos quatre saisons. Nous sommes chanceux de vivre tous ces changements dans une même année. Le nature se transforme sous nos yeux. Souvent, au lieu d'en profiter, nous attendons impatiemment la prochaine saison: trop chaud, trop froid, trop venteux, trop pluvieux.

Au lieu de cela, profitons des avantage de chacune des saisons. Celle qui commence nous ouvre la porte sur plusieurs sports d'hiver, sur les soirées au bord d'un bon feu de foyer, sur les chocolats chauds savourés avec les joues rouge de froid et sur plusieurs célébrations avec famille et amis. C'est le temps d'en profiter!

Cela vaut pour tous les aspects de la vie. Dans tous les moments, les plus heureux comme les plus difficile, vivre le moment présent est important. Les émotions doivent être vécues pour pouvoir poursuivre leur chemin…et, en se concentrant sur le moment présent, il y a toujours des moments positifs dans une journée - quelle qu'elle soit!

La passé est derrière nous, le futur n'est pas à notre portée: alors faisons du présent la plus belle période de notre vie! Il s'agit de l'embellir de quelques sourires.

Phanie xx

Aventures - prise 2

Le tourbillon de l'aventure et la passion de gens nous communiquant des opportunités nous entraînent dans un bulle d'énergie qui nous alimente pour un certain temps. À un moment, un malaise s'installe. D'abord diffus, il se précise et prends de l'ampleur jusqu'à ce que nous réalisions que cette aventure n'est pas tout à fait la nôtre.

Nous avons envie de nous replier sur nous-mêmes De se retrouver avec nos êtres chers et de se ressourcer dans les activités qui nous font du bien. Pour moi, c'est le temps des grandes marches en forêts, de la grosse doudoune, des câlins et de se nourrir de l'amour des gens qui m'entourent.

Je suis convaincue que toutes les aventures valent la peine d'être vécues. Elles nous entraînent plus loin, vers l'avant. Elles nous permettent de nous découvrir et de se connaître toujours davantage. Les aventure sont palpitantes peu importe leur niveau de succès relatif: ce sont toujours des succès personnels par l'intermédiaire desquels nous réalisons notre potentiel. 

Parfois, nous nous lançons dans une aventure avec beaucoup d'enthousiasme en se laissant gagner par l'énergie du moment et nous nous éloignons de nos convictions et de nous-même. 

L'important, c'est de le réaliser et de se réaligner. Il n'y pas d'erreur d'avoir eu l'audace de vivre une aventure, quelle qu'elle soit. Le repli nous permet d'évaluer la pertinence, les résultats et le potentiel.

Une fois la réflexion terminée et les leçons bien ancrées, ce sera le temps de profiter d'opportunités d'engagement et de changements toujours plus intéressantes. Dans l'attente de nouvelles aventures, je vous en souhaite de belles.

Être parent: une des plus belles aventures!

Phanie :)

Note: Nouvelles photos sous l'autre onglet!

Couleurs d'automne

Couleurs d'automne

À la mémoire

Vous étiez dans nos vies
Vous participiez à nos expériences

Vous êtes maintenant dans nos coeurs
Nous vous racontons secrètement nos joies et nos peurs
Vous peuplez nos souvenirs

Nous vous aimons
Nous vous chérissons

Pour toujours.

Phanie xx
Nouvelles photos

Décrocher quelques heures!

Enfouir ses mains dans la terre sous un ciel incertain d'automne.
Respirer l'air charger d'odeurs nouvelles.
Arracher à pleines mains les mauvaises herbes qui s'en sont données à coeur joie dans les dernières semaines!
...et récolter les derniers beaux légumes!

Pendant ces quelques heures passées dans le jardin et les plates-bandes j'ai oublié les aléas de  la vie quotidienne, les incontournables stress du travail: TOUT. C'est un moment de tranquillité et de ressourcement.

Le plaisir est simple.
Je suis maintenant ressourcée!

Qu'est-ce qui vous permet de décrocher pendant un après-midi?

Ma récolte du jour: citrouille miniature, concombres, basilique, tomatillos, oignons

Phanie :-)

Moment de bonheur

Vivre dans le moment présent, c'est capter au vol les instants de bonheur. Tout d'un coup, ton cœur se gonfle, tes lèvres s'étirent automatiquement en un sourire et une vague d'amour te donne des ailes.

C'est un moment de bonheur.

Certains jours en comptent plus que d'autres. Ils surviennent à tout moment, sans prévenir: en posant son regard sur une belle fleur, au son d'un rire d'enfant, en offrant son sourire à la caissière fatiguée, en discutant avec son ado, en savourant un thé en bonne compagnie, en riant spontanément - ce sont les moments qui me touchent. Quels sont les vôtres?

Les moments de bonheur sont tapis dans un recoin et attendent d'être reconnus. Ils sont discrets. Ils sont spontanés. Ils sont éphémères. Ils se multiplient quand nous les écoutons. Quand nous reconnaissons leur présence. Quand nous leur offrons une place dans nos vies (pré)occupées.

Les moments de bonheur se développent au présent.
Vivre là, maintenant.
Admirer la vie.
Savourer ce qui nous touche.
Une pause de quelques seconde.
Une bouffée d'air.

Petits miracles

Ce matin, je fais suite à mon blogue du mois de mai dernier (http://phanie2.blogspot.ca/2013/05/semer.html). J'y parlais de la beauté de voir grandir un jardin. Nul besoin de recréer des simulacres qui coûtent une fortune. La magie est à nos portes!

Épluche ta ville, un projet de jardins urbains de l'organisation Équiterre, y croit. Voici la vidéo de l'un de leurs projets. Carrément INSPIRANT!!!

Épluche ta ville - Au jardin

Le clan

C'est fascinant de voir comment chacun trouve sa place dans un groupe. Les forces des uns comblent les faiblesses de autres et le clan s'organise. Les treize personnes que nous étions au début de notre expéditions de canot-camping se sont rapidement transformées en un clan avec une habileté d'adaptation fabuleuse: autant pour s'entraider dans la descente d'un rapide que pour monter rapidement le site de camping dans des conditions parfois moins idéales.

Je pense sincèrement que l'expérience se révèle un puissant apprentissage pour les participants. Nos propres faiblesses nous sont révélées et nos forces se dévoilent. Les compliments reçus nous poussent à nous dépasser et, personnellement, ils enrichissent ma vie de tous les jours.

Dans une ère où les interactions sont souvent réduites au minimum, l'apprentissage de la vie de groupe n'est pas autant accessible et les expériences qui nous permettent de développer ces habiletés sont précieuses. Créer cette opportunité pour vous et autour vous: c'est important!

Entraide à un rapide

Phanie :-)

Histoire de canot - partie 2

Le paysage change. Les feuillus sont apparus. D'abord dans les zones protégées et puis de plus en plus présents. Aujourd'hui, les grands pins peuplent les montagnes. Ils s'élèvent, magnifiques, au-dessus de tous les arbres. Nous sentons la présence des animaux depuis le début du voyage. Crottes et pistes d'ours, pistes d'orignaux, aigles à tête blanche nous accompagnent. Un colibri est venu faire son tour tout près de ma tête. Génial!

La température monte à nouveau et le départ se fait sous un soleil radieux. Le groupe est ambitieux: combiner deux journées afin de se gagner un autre jour de repos. Je suis un peu inquiète de parcourir les 32 kilomètres envisagés, surtout que nous devons passer les rapides de la Trinité. Nous rions bien: un jour de congé dans nos congés! C'est en fait bien agréable de ne pas avoir à lever le camp le matin.

La journée est finalement magnifique. Nous arrivons à descendre les rapides de la Trinité dans nos canots, nous nous baignons à répétition et nous rions de bon coeur quand Félix-Antoine sors littéralement du canot pour aller arroser son père avec son casque. Pour une fois, Stéphane est aussi mouillé que tout le monde! Félix-Antoine avait de l'eau à la taille. L'arrivée aux chutes du Serpent est quand même impressionnante: le dénivellé doit être environ de la hauteur de trois étages! Plusieurs membres du groupe sont épuisés. Il est environ sept heure.

 

Encore une fois, la magie du travail de groupe s'enclenche. Des explorateurs partent à la recherche du site de camping, au bas de la chute. Les canots sont amenés le plus loin possible en marchant sur les berges et quelques personnes débutent le transport des barils essentiels. Pendant ce temps, un groupe cuisine le souper. Le groupe crée une chaine humaine afin de descendre les barils dans les roches. La pile de barils sur la plage est impressionnante! Dernier droit: les transporter jusqu'au lieu du campement sur l'autre plage, plus confortable. Chacun y trouve son petit coin pour monter sa tente. Nous nous installons finalement à 21h pour prendre un souper bien mérité. Aux dires de tous: une longue journée mais une des plus belles de l'expédition!

Dernière journée: nous la savourons pleinement. Découvrir les chutes et même se baigner derrière les filets d'eau (une idée de Félix-Antoine!) - Organiser un "spa nature" avec masque d'argile, tente de sudation et exfoliant aux abricots - Manger de la banique cuite

sur le feu de bois. L'expédition arrive à sa fin et personne n'aborde le sujet: nous voulons savourer chacune des minutes de plaisir.

C'est le retour à la maison. Rien ne nous a vraiment manqué. Nous revenons même tout propre et exfoliés! Mes deux ados, comme la majorité du groupe, exprime le souhait de vouloir rester quelques jours de plus dans ce site enchanteur. L'expédition est une réussite. À la prochaine fois!

Histoire de canot - partie 1

Il était une fois treize personnes de tous les horizons qui aimaient le canot et décidèrent de vivre une aventure ensemble: dix jours de canot-camping sur la rivière Gatineau. J'étais une des heureuses participantes de cette inoubliable expédition.

La planification s'avéra un peu houleuse et nous quittâmes finalement une journée plus tôt que prévue à cause de la disponibilité des seuls navetteurs de la région. Quelle service toutefois de la part de Nathalie et Marc du Club Gatineau! Après huit heures de route, le plein des bidons d'essence pour permettre aux navetteurs de revenir au point de sortie avec nos véhicules et deux bris de remorque, nous voilà ENFIN au point de départ. Nous dégustons le savoureux souper de pétoncles géantes préparé par Ronald.

Je suis surprise de voir, ici et là, camps de chasse et pêche et même quelques pêcheurs sur la rivière. Le territoire est bien occupé par les pourvoiries, les zones d'exploitation contrôlée (ZEC) et les autochtones. Nous parcourons moins de distance que prévue en cette première journée et nous arrivons crevés sur la plage qui nous accueille. Quelques rapides techniques ont ralenti le groupe. Personnellement, je les ai savourés. Le paysage est caractérisé par des forêts d'épinettes à cette hauteur. La prochaine journée sera longue.

Quelle chute! Nous sommes crevés à la fin de cette journée allongée. Nous nous entraidons pour cordeller la chute et dormir sur une belle plage, entre ses deux paliers. Ce site est celui de notre journée de repos. Ultime récompense!! Nous savourons le temps qui passe tantôt en confectionnant des bracelets, tantôt en lisant, en pêchant ou en jouant aux échecs, tantôt en confectionnant les repas ou faisant une petite sieste. La journée est magnifiquement ensoleillée.

C'est le temps de descendre de beaux rapides! La section du Scénic comprend quelques rapides qui nous donneront des émotions, surtout en fin de journée, lorsque la température baisse radicalement. Plusieurs souffrent du froid et il est temps de trouver le site de camping qui n'est pas au lieu dit! Nous nous aménageons un site de fortune sur les berges de la rivière. Le travail d'équipe s'enclenche: qui monte le camp, fait le feu, dresse la toile, qui prépare la soupe chaude. La nuit sera froide et le lendemain pluvieux en début de journée. Il y a du frimas sur certains des équipement: en plein mois de juillet!!

Après quelques beaux rapides, nous marchons littéralement dans la rivière. Nous arrivons tôt au site de camping boisé. Nous pouvons enfin sortir notre surprise pour le groupe. Nous avons amené la Slackline et plusieurs y testent leur équilibre. C'est aussi le dévoilement des trésors de la chasse que j'ai lancé il y a deux jours. Le groupe est fantastique! Tout le monde participe aux activités et la chimie est parfaite.

L'aventure

Partir à l'aventure donne des papillons au ventre. C'est la nervosité du départ - le coup d'envoi vers l'inconnue. Contrer cette sensation passe par la recherche de connaissances pour certains, par la préparation méticuleuse d'un aspect précis de l'aventure pour d'autres, par un départ le plus rapide possible sans préparation outre mesure pour quelques-uns.

Partir à l'aventure génère une énergie particulière. C'est la curiosité éveillée par la nouveauté. Les fibres de notre corps sont prêtes à une décharge d'adrénaline. On se sent à l'affût - prêt pour un départ vers l'inconnu.

Partir à l'aventure crée des liens. Nos sens sont en éveil. De l'énergie circule entre ceux qui nous entoure ou ce qui nous entoure. Nous observons et sommes attentifs à la beauté, aux changements dans les formes et les couleurs, à l'énergie du moment. Nous sommes en lien avec notre environnement.

Partir à l'aventure nous amène un plus loin. Que ce soit l'aventure d'une semaine, celle d'une nouvelle entreprise ou l'engagement de donner vie à un nouveau-né, l'aventure nous transforme. Nous n'aurons plus jamais les pieds au même endroit. Nous aurons fait quelques pas de plus dans l'aventure de notre vie.

Pour moi, partir à l'aventure est un élément intrinsèque de la vie.
C'est ce qui nous pousse vers l'avant!

Qu'en pensez-vous?

Courir

Nous courrons tous les jours, pour toutes sortes de raisons:

Courir pour remettre un travail

Courir pour prendre les enfants au camp

Courir pour caser le ménage et le lavage

Courir pour faire l'épicerie

Courir pour faire le taxi des ados

Courir pour...

......

Et tout à coup: COURIR. Fouler le sol de ses chaussures, sentir le vent dans ses cheveux, respirer à pleins poumons, admirer le paysage, déployer ses muscles: 50 minutes de pur plaisir. Vive la course!

Petit matin

Il fait un peu frais – l’air est léger.

On dirait même que cela sent la mer, comme si elle était tout près.

Le soleil brille dans un ciel bleu parsemé de duvet blanc.

La lumière met en valeur les couleurs de la nature : les verts sont éclatants, les rouge sont brillants, le duvet du pissenlit géant miroite.

Le vent me souffle au visage. Je prends de grandes respirations d’air cristallin.

Les gens sont courtois et souriants.

Je pousse un peu pour me délier les muscles. L’air encore frais au-dessus de la rivière me remplit les poumons.

Au centre-ville, je me sens en voyage. Les odeurs des camions, des rues fraîchement nettoyées et du diesel me transportent  dans un pays lointain.

Ne serait-ce que pour ces quelques vingt minutes savourées pleinement en ce petit matin, cette journée est merveilleuse. Vive le vélo!

Note : je changerai bientôt les photos sur l'autre page :)

Transmettre

J'ai pensé nommé ce billet "Enseigner" - J'ai toutefois réalisé que le concept était plus large. Transmettre une passion peut se faire en l'enseignant (dans le vif de l'action, comme dans un cours d'initiation au canot d'eau vive) mais aussi en la vivant pleinement et sereinement. Quand nous plongeons dans une activité avec l'engouement, la passion et l'énergie que cette dernière nous procure, je pense que c'est contagieux. Nous transmettons alors des connaissances et des principes d'une telle manière que l'enseignement seul ne peut le faire.

Transmettez consciemment vos passions. Vous contribuerez à son épanouissement et en retirez une satisfaction garantie.

Détox

Se dépenser en pleine nature jusqu'à se vider de toutes nos forces: c'est ça de la désintox! Il ne reste plus rien de stress et de négativité. Qu'un sentiment de s'être ressourcé, de bien-être psychologique (parce que le corps nous fais mal de partout :). La randonnée, c'est:

• Admirer les détails de la flore et les paysages;
• Sentir le sol inégal sous ses pieds et être à l'affut pour ne pas chuter;
• Partir à la découverte de nouveaux sentiers.

Les montagnes sont magnifiques. Elles dégagent une énergie incroyable.

Toronto

Diversité, c'est le mot. Diversité des gens, diversité des lieux! Étonnamment plusieurs endroits de verdure sont éparpillés ici et là au centre-ville (et de bien jolis). Les gens semblent préférer la frénésie, comme une dépendance. Où est le besoin d'admirer? Diversité! J'imagine...

Tout à côté de la frénésie du centre Eaton

Dans le tramway...

Semer

Semer la vie! Mettre ses mains dans la terre, sentir la texture et profitez de la bonne odeur pour ensuite y plonger une graine ou une petite pousse et l'arroser. C'est tout simple!! C'est ce qui donnera à qui des tomates, à qui des fleurs, à un autre des fines herbes. Faites-le pour vous - faites-le avec vos enfants - même dans un contenant sur votre balcon. C'est la magie de donner la vie. C'est magnifique!

Arrêter

Arrêter pour se reposer contre un arbre, s'assoir dans l'herbe, regarder une fleur. Prendre le temps de respirer et de fermer les yeux. Deux minutes, c'est tout ce qu'il faut pour se régénérer. Tentez l'expérience!

La belle pluie

La pluie est dénigrée: c'est gris, c'est ennuyeux. Arrêtez-vous - Écoutez. La pluie est apaisante. Le son des gouttes d'eau, cette orchestre qui tambourine - c'est encore mieux la fenêtre ouverte ou assis sur votre balcon. C'est un moment de quiétude. Comme mon grand-père disait: c'est une belle pluie!